Cette compétition a eu lieu le matin suivant la tempête Domingos.
Les organisateurs avaient passé une petite nuit !!
Il n' y a eu qu'une petite averse pendant la course mais le sol était gorgé d'eau avec d'imposantes flaques de plusieurs dizaines de mètres.
Sur les parties dégagées, il y avait un peu de vent.
Nous étions 31 participants à la MN chronométrée de 11km avec un dénivelé positif d'environ 150m (selon ma montre).
Youpi !! j'ai terminé en tête de cette épreuve avec une moyenne de 7,72 km/h. Cette faible moyenne s'explique par ces conditions humides !!
Voici mes données :
- Cadence : 124 pas/mn
- Foulée : 1,03 m
- Cardio moyen/max : 146/193 bpm (*)
(*) ce sont des valeurs très hautes par rapport à ce que je mesure habituellement depuis l'achat de ma montre connectée . Pourtant, je n'ai pas l'impression d'avoir beaucoup forcé !! A suivre ...
Points positifs :
- meilleure condition physique qu'à la Roche
- taille des bâtons 119cm adaptée à ce terrain
Point négatif : perte de temps de 2-3 mn ...
- dans une grosse montée, fort ralentissement provoqué par les coureurs qui eux, n'avaient pas de bâtons !!
- 2 fois, j'ai perdu mon bâton droit qui s'était désolidarisé de la poignée (pb matériel sans doute du au raccourcissement du bâton fait il y a 2 ans)
- erreur de parcours à moins de 2km de l'arrivée due à une faute d'inattention de ma part
*** Contenu antérieur :
Une compétition va avoir lieu à Azay le Brûlé (79) le 5 novembre 2023. C'est la 1ère édition pour l'épreuve de marche nordique.
C'est une excellente nouvelle car les compétitions sont tellement rares dans le département 79 !!
- distance 11 km
- départ à 9h30 à Cerzeau
- certificat médical (de moins d'un an) demandé pour les non licenciés FFA
- Dénivelé + : 105m
- Lien pour s'inscrire